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盘点生气带来的8种危害,如何保证好心情

www.cartecampus.com2020-01-07

当评估愤怒“肝损伤”带来的8种危害时,人体分泌一种叫做儿茶酚胺的物质,它作用于中枢神经系统,导致血糖升高,脂肪酸分解加剧,血液和肝细胞中的毒素相应增加。

触发甲状腺机能亢进

愤怒失调内分泌系统,增加甲状腺分泌的激素,随着时间推移导致甲状腺机能亢进。

肺损伤

当情绪冲动,呼吸急促,甚至换气过度的现象。肺泡不断膨胀,没有时间收缩,因此它们无法得到应有的放松和休息,从而危及肺部健康。

损害免疫系统

生气时,大脑命令身体将胆固醇转化为皮质类固醇。如果这种物质在体内积累过多,它会阻碍免疫细胞的活动,降低人体的珠粒抵抗力。

Long Stain

生气时,大量的血液流向头部,所以血液中的氧气会减少,毒素会增加。然而,毒素可以刺激毛囊,引起毛囊周围不同程度的炎症,导致色斑。

心肌缺氧症

愤怒失调内分泌系统,增加甲状腺分泌的激素,随着时间推移导致甲状腺机能亢进。

脑细胞老化加速

大量血液流向大脑,这会增加脑血管压力。此时,血液中含有最多的毒素和最少的氧气,这相当于对脑细胞的一剂“毒药”。

如何确保良好的心情

愤怒可引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管,减少胃肠道中的血流,减缓蠕动,食欲不振,严重时还会导致胃溃疡。

如何确保良好的心情

善待他人

人与人之间总会有这样或那样的矛盾,朋友之间也会有争吵和纠纷。只要这不是一个大的原则问题,一个人就应该善待他人和宽大处理。没有理由不让人,没有理由为三分而战,更别说为一些小事脸红,甚至拳头和脚,伤害了和谐。应该有一种胸襟开阔、意气风发的风格,“是什么在争论一堵墙角墙,把他留在离长城几英尺远的地方,而长城至今仍然存在,并怀念当年的秦始皇”。

记住幸福,忘记烦恼

愤怒失调内分泌系统,增加甲状腺分泌的激素,随着时间推移导致甲状腺机能亢进。

与人交谈

如果你不开心但不说出来,你将会生病。如果你很沮丧,你应该学会如何与人交谈。首先,你可以和你的朋友交谈,这需要你先学会交朋友。如果你经常提防别人的“侵犯”,不交朋友,就不会有谈论的乐趣。没有朋友,不仅会有没有人能帮忙的困难,而且也不会有人能很快把它们吐出来。一个能够向知心朋友倾诉内心痛苦并获得安慰甚至忠告的人的内心自然会像开门一样清晰。此外,我们可以向我们的亲戚倾诉,学会向他们倾诉我们的不满和不快,并且经常会立刻把心情从多云转到晴朗。

愤怒失调内分泌系统,增加甲状腺分泌的激素,随着时间推移导致甲状腺机能亢进。

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