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瑜伽两招美腿又养颜

www.cartecampus.com2020-01-14

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[简介]两个瑜伽动作美化腿部和脸部,瑜伽有效收缩小腿,拉伸大腿肌肉线条,塑造纤细完美的腿部。至于改善办公室工作人员长期接触电脑造成的各种色斑和痤疮,让我们来学习两种瑜伽动作来美化腿部和面部。

瑜伽两条腿和美容护理

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练习:

A .自然站立,吸气右腿,弯曲膝盖,脚跟靠近臀部;

b .用右手抓住右脚踝,轻轻向上拉;

C呼气,向前伸出你的左手,用右手抬起你的右腿,稍微向前压你的上身,看你左手的延长线。

d .保持平衡,自然呼吸,坚持10秒钟;

e .依次回答,在另一边练习。

效果:你的迷你裙是不是因为你略微粗壮的腿而被忽略了?让“舞者”改变这一切!它有效地收缩小腿,拉伸大腿的肌肉线,塑造纤细完美的双腿。即使在冬天,自豪地展示你美丽的双腿!

瑜伽美腿和美容的两种方法

来源:

练习:

A .自然站立,吸气右腿,弯曲膝盖,脚跟靠近臀部;

b .吸气,水平举起双手,将右脚趾转动90度;

C呼气,慢慢向右弯曲,右手放在右脚前的地板上,双臂保持直线。

d .保持这个姿势,自然呼吸10秒钟;吸气,慢慢回到b,在另一边练习。两边各做5次。

效果:三角拉伸可以伸直背部,促进肝功能,使脸部血液循环良好。对于办公室工作人员来说,长期接触电脑导致的各种色斑和痤疮得到了极大的改善。坚持一段时间后,你一定会发现自己在镜子里,面色红润,皮肤白皙。

每日健康维护提供阅读“瑜伽美腿和美容的两种方法”。如果你喜欢这些分享的“瑜伽美腿和美容的两种方法”,我希望你能通过“瑜伽美腿和美容的两种方法”找到健康的金钥匙。

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